A casa ideal do idoso
Reportagem publicada em 17 de fevereiro de 2001, Caderno Vida – Zero Hora
Alguns cuidados e adaptações simples dentro de casa podem evitar quedas, maior causa de lesão na terceira idade.
O envelhecimento da população brasileira é uma realidade. O conselho Estadual do Idoso estima que 8% da População gaúcha, ou seja, 800 mil pessoas, tenham mais de 60 anos. Com as complicações que surgem com o avanço da idade principalmente em relação à visão e aos movimentos, alguns simples atos do cotidiano passam a se tornar uma tarefa complicada. É preciso um cuidado especial em relação às quedas, maior causa de lesões nessa faixa etária. Afinal, o médico é vice-presidente da Sociedade de Geriatria e Gerontologia do Estado, João Senger, lembra que um idoso pode levar o triplo de tempo para se recuperar de uma fratura em relação a uma pessoa mais jovem.
Entretanto, a necessidade de adaptar o interior da casa ao idoso ainda é negligenciada no Brasil. A Arquiteta Liane Lautert Echeverry, especialista em questões de acessibilidade, ou seja, em garantir o uso dos espaços físicos com segurança e autonomia, explica que as alterações no ambiente doméstico são simples e não requerem grandes obras na maioria das vezes. Confira alguns desses cuidados básicos que podem ser aplicados em casa.
BANHEIROS
- É nessa parte da casa que costuma ocorrer a maioria dos acidentes com idosos. A instalação de boxes com portas de correr ou de abrir para o lado de fora torna mais fácil a retirada da pessoa em caso de acidente.
- A colocação de assentos no Box também é aconselhável.
- Adaptação de um assento no vaso sanitário para torná-lo mais alto. A medida procura reduzir os riscos de queda do idoso que já não tem mais força muscular para sentar-se ou levantar-se normalmente.
- Se possível, instalar barras de apoio nas paredes do Box ou ao lado do vaso sanitário.
- Evite prateleiras e móveis de vidro e objetos cortantes.
- À noite, mantenha as luzes acesas entre o dormitório do idoso e o banheiro.
DORMITÓRIOS
- Armários com portas leves e fáceis de manusear. Procure concentrar as roupas na faixa entre 50 cm e 1,60 metro de altura, evitando que o idoso tenha de se abaixar ou se erguer muito.
- Eleve a altura das camas, de forma que a pessoa sentada possa encostar os pés no chão.
- Colocar mesas de cabeceira cerca de 10centimetros mais altas que a cama, facilitando o acesso ao telefone e abajur.
SALAS
- Manter poltronas e sofás a uma altura de 50 centímetros, dando preferência a estofados “firmes” para que o idoso tenha maior apoio ao levantar ou sentar.
- Evite objetos de decoração ou mesas com tampo de vidro que podem ser perigosos em caso de quedas.
- Garanta uma iluminação farta, mas que não provoque sobras fortes. O idoso com problemas de visão pode ter dificuldades de distinguir a sombra do próprio objeto.
- Retirar os tapetes, ou então los prende, garantindo que não escorreguem.
- Procure evitar desníveis nos pisos dentro de casa. Se não for possível evitar os degraus, procure identificá-los colocando fitas de cores vivas nas bordas. O degrau ideal deve ser de 28 a 32 centímetros de largura e de 16 a 18 centímetros de altura.
DEMAIS PARTES DA CASA
- Deixe os interruptores e as tomadas em posições de fácil alcance
- Dê preferência a pisos regulares e não escorregadios, como carpete, madeira sem cera, cerâmica antiderrapante e borracha
- Use cores diferentes para portas e janelas, dando preferência para os tons claros e alegres
- Deixe as áreas de circulação livres de obstáculos, como vasos de flores ou brinquedos espalhados pelo chão